Baradho Shiilan oo la qaboojiyey oo la kariyey oo qallafsan IQF ah

Mid ka mid ah dhinacyada ugu soo jiidashada badan ee baradhada shiilan ee la qaboojiyey waa ku habboonaantooda. Waxaa si toos ah looga karin karaa qaboojiyaha, taasoo ka dhigaysa doorasho ku habboon shakhsiyaadka iyo qoysaska mashquulka badan. Mid ka mid ah hababka caanka ah ee lagu kariyo baradhada shiilan ee la qaboojiyey guriga waa isticmaalka baradhada shiilan ee hawada lagu shiilo. Habkani uma baahna dhalaalin, taasoo u oggolaanaysa diyaarin degdeg ah oo fudud. Si fudud u dhig baradhada shiilan ee hawada lagu shiilo 180℃ oo dubi baradhada shiilan 8 daqiiqo. Ka dib markaad rogrogto, dub 5 daqiiqo oo dheeraad ah, ku saydhaa milix, oo ku dhammee 3 daqiiqo oo kale oo dubis ah. Natiijadu waa dufcad baradho shiilan oo si fiican u qallafsan oo la tartami kara kuwa lagu bixiyo makhaayadaha.

Shaki kuma jiro in baradhada shiilan ee la qaboojiyey ay qayb muhiim ah ka noqdeen cuntada degdega ah iyo karinta guriga labadaba. Ku habboonaantooda, kala duwanaanshahooda iyo qaab-dhismeedkooda qallafsan ayaa ka dhigaya doorasho caan ah dad badan. Laga bilaabo kuwa caadiga ah ilaa noocyada caafimaadka qaba, waxaa jira noocyo badan oo baradhada shiilan ee la qaboojiyey ah oo ku habboon dhammaan dhadhanka iyo baahiyaha cuntada.

Maadaama aan sii wadno qaadashada qaab nololeedkeena casriga ah ee dhaqsaha badan, baradhada la qaboojiyey waxay u badan tahay inay sii ahaadaan cunto karinta ugu muhiimsan, taasoo siinaysa xal degdeg ah oo macaan oo loogu talagalay cuntooyinka iyo cuntooyinka fudud. Hadday tahay makhaayad ama lagu sameeyo guriga, baradhada la qaboojiyey ayaa halkan lagu joogi karaa, iyagoo qancinaya dhadhanka iyo rabitaanka adduunka oo dhan.