Koobabka baasto ee degdega ah baasto diyaar u ah in la cuno

Dhadhanka digaaga:Ku raaxayso hodanka iyo wanaagga macaan ee dhadhanka digaaga ahi bixiyo. Lagu sameeyay maaddooyin tayo sare leh, doorashadani waxay ku habboon tahay kuwa ku raaxaysanaya dhadhanka raaxada leh ee maraq digaaga caadiga ah, taas oo ka dhigaysa doorasho dhadhan qado ama casho.

Dhadhanka khudaarta:Cunto raaxaysi leh oo caafimaad leh, dhadhanka khudraddayadu waa doorasho aad u fiican. Burburinta isku dhafka midabada leh ee khudradda dhabta ah, doorashadani maaha kaliya mid macaan laakiin sidoo kale waxay bixisaa hab lagu qanco oo lagu helo nafaqooyinka muhiimka ah xitaa maalmahaaga mashquulka badan.

Dhadhanka Hilibka:Ku raaxayso dhadhanka adag iyo dhadhanka macaan ee dhadhanka hilibka lo'da. Doorashadan waxaa loogu talagalay kuwa jecel hilibka kuwaas oo qadarinaya muuqaal adag oo dhadhan leh oo muujinaya nuxurka raaxada leh ee maraq lo'da oo guriga lagu sameeyo.

Koob kasta oo 65g ah waxaa loogu talagalay diyaarinta fudud. Kaliya ku dar biyo kulul, sug dhowr daqiiqo, iyo cuntadaada macaan waxay diyaar u tahay inaad ku raaxaysato! Fududeyntan ayaa ka dhigaysa baastoyadayada degdega ah mid ku habboon qadada degdegga ah ee shaqada ama cuntooyinka fudud ee habeenkii dambe ee guriga.

Baakaddeenna waxaa loogu talagalay iyadoo maskaxda lagu hayo wax qabad. Waxay ka dhigtaa baasto cusub oo waxay sahlaysaa in la kaydiyo. Kartoonkiiba 12 koob, waxaad haysataa qaddarka ugu habboon ee aad la wadaagi karto qoyska iyo asxaabta, ama aad kaydin karto makhaarkaaga cunto cunto la isku halayn karo mar kasta oo gaajo dhacdo.

Ma aha oo kaliya baastoyadayada degdega ah in la diyaariyo, laakiin sidoo kale waa wax badan. Dareen xor u ah inaad koobkaaga ku wanaajiso dusha sare ee aad jeceshahay, sida khudaarta cusub, hilibka la jarjaray, ama suugada aad doorbidayso, cunto habaysan mar kasta.

La kulan raaxada macaan ee baastoyada degdega ah maanta — burooyinkaaga dhadhanka ayaa kuu mahadcelin doona!