Cunto fudud oo degdeg ah oo basbaas leh iyo dhadhanka Kelp

Aad baanu ugu faraxsanahay inaan ku dhawaaqno bilawga Cunto fudud ee Xiliga Degdegga ah ee Kelp, oo ah wax ku kordhinaya adduunka cunto fudud oo caafimaad leh. Alaabtan gaarka ah kaliya maaha mid macaan laakiin sidoo kale waxaa ka buuxa nafaqooyin lagama maarmaan ah, taas oo ka dhigaysa doorasho ku habboon macaamiisha miyir-qabka ah ee caafimaadka. Kelp, oo ah nooc ka mid ah geedaha badda, ayaa caan ku ah muuqaalkeeda nafaqo ee cajiibka ah. Qani ku ah fiitamiinada A, C, E, iyo K, iyo sidoo kale macdanta sida iodine, kalsiyum, iyo magnesium, Cunto fudud oo xilliyeedka degdega ah ee Kelp waxay bixisaa kobcinta nafaqooyinka taageera caafimaadka guud. Maaddada fiber-ku ku badan tahay waxay caawisaa dheefshiidka, halka tirada kalooriyada yar-yar ay ka dhigayso ku-talo-gal aan dambi lahayn.
Waxa kala soocaya cunnada fudud ee kelp waa qaababkeeda kala duwan, oo ay ku jiraan jajabyada, qaybo qaniinyada leh, iyo qaababka gunti ee soo jiidanaya carruurta iyo dadka waaweyn labadaba. Kala duwanaanshiyahani kaliya ma wanaajiyo khibrada cunto fudud laakiin sidoo kale waxay ogolaataa isticmaalka hal-abuurka leh ee cuntada. Ku dar saladh si aad u heshid dhadhan qallafsan, u isticmaal sida maraqa sare ee maraqa, ama si toos ah ugu raaxayso bacda si aad u hesho cunto fudud oo degdeg ah. Ku fiican qaab-nololeedyada mashquulka ah, Cunto fudud oo degdeg ah oo xilliga degdega ah ee Kelp waxay diyaar u tahay inay wax cunto, taasoo ka dhigaysa ikhtiyaar ku habboon kuwa safarka ku jira. Haddi aad ku jirto shaqada, safarka, ama aad si fudud ku nasato guriga, cunnooyinkan fudud waxa ay si aan kala go 'lahayn ugu haboon tahay hawl kasta.