salad wakame: Wehelka wanaagsan ee dhimista miisaanka
Raadinta hab nololeed caafimaad leh maanta, dad aad u tiro badan ayaa bilaabaya inay fiiro gaar ah u yeeshaan cuntadooda. Gaar ahaan kuwa isku dayaya inay lumiyaan miisaankooda, aad bay muhiim u tahay in la helo cunto qancisa labadaba dhadhanka iyo caawinta dhimista miisaanka. Maanta, waxaan ka hadli doonaa hal cunto oo noocaas ah,salad wakame, kaas oo ah wehel aad u fiican dhimista miisaanka.
Marka hore, aynu eegno haramaha badda. Geedka badeedku waa geed ka baxa badweynta wuxuuna qani ku yahay borotiinno, fiitamiino, macdan iyo faybar-cuntada, aad buuna ugu yar yahay kalooriyada. Tani waxay ka dhigan tahay inaad ku raaxaysan karto cuntadaada adoon ka welwelin inaad cunto kalooriyo badan.
Haddaba maxaa yeelaysalad wakamesamaysaa wehel miisaan dhimis weyn? Waxaa jira dhowr sababood oo tan:
1. Calories hoose: Sida aan hore u soo sheegnay, caleen-badeedku aad buu ugu yar yahay kalooriyada, saladhka waxa sida caadiga ah lagu sameeyaa khudaar yar oo kaloori yar, sida salaar, qajaar, iwm.salad wakamewaxay noqon doontaa mid aad u hooseeya kalooriyada, taas oo aad ugu habboon dadka miisaankoodu hoos u dhaco.
2. Fiyuusku ku badan yahay: Geedka badda iyo khudaarta labaduba waxa ay qani ku yihiin faybarka cuntada, taas oo kordhin karta dheregista iyo dhimista rabitaanka cuntada. Isla mar ahaantaana, faybarka cuntada ayaa sidoo kale kaa caawin kara nadiifinta mindhicirka, kor u qaadida dhaqdhaqaaqa mindhicirka, sidoo kale waxay caawimo weyn u tahay dhimista miisaanka.
3. Nafaqeeyayaal badan: Geedka badeedku waxa uu qani ku yahay fiitamiino iyo macdano muhiim u ah habsami u shaqaynta jidhka. Waxaa intaa dheer, nafaqooyinkani waxay kaa caawin karaan inaad kordhiso dheef-shiid kiimikaadkaaga waxayna dedejin kartaa gubashada baruurta, sidaas darteed waxay kaa caawineysaa inaad lumiso miisaanka.
4. Delicious: Inkastoo maaddooyinka ugu muhiimsan eesalad wakamewaa geedo badeed iyo khudaar, oo leh isku darka saxda ah iyo xawaashyada, waxaad samayn kartaa delicioussalad wakame. Sidan, waxaad ku raaxaysan kartaa cuntadaada adoon ka welwelin inaad cunto kalooriyo badan.
Dabcan, inkasta oo saladh badeedku uu yahay lammaane weyn oo dhimista miisaanka, ma dayaci kartid cuntooyin kale oo caafimaad leh iyo jimicsi. Kaliya cunto dheeli tiran iyo jimicsi habboon ayaa kaa caawin kara inaad si caafimaad leh u lumiso miisaanka.
Guud ahaan,salad wakamewaa kaloriin yar, fibre-ku-sare, nafaqo-cufan, cunto macaan oo ka dhigaysa lammaane weyn oo dhimista miisaanka. Haddii aad raadinayso cunto qancin doonta dhadhanka oo kaa caawin doonta inaad lumiso miisaanka, markaasalad wakamehubaal waa u qalantaa isku daygaaga.
La xidhiidh
Hal qayb oo ka mid ah Beijing Shipuller Co., Ltd.
WhatsApp: +86 186 1150 4926
Shabakaddahttps://www.yumartfood.com/
Waqtiga boostada: Mar-27-2025