Saliidaha sisinta ayaa qarniyo badan u ahaa cunnada Asia, waxaana lagu qiimeeyaa dhadhankooda gaarka ah iyo faa'iidooyin caafimaad oo badan. Saliida dahabiga ah waxaa laga soo saaray sisinta, waxayna leedahay dhadhan qani ah, dhadhan nafaqo leh oo qoto dheer iyo kakan ku kordhisa noocyo kala duwan oo suxuun ah. Isticmaalka cunnada ka sokoow, saliidda sisinta waxaa lagu qiimeeyaa sifadeeda daawo iyo faa'iidooyinka daryeelka maqaarka. Aan sahaminno dhinacyo badan oo saliidan badan leh iyo sida ay u hagaajin karto cunto karintaada iyo caafimaadkaaga.
Jikada dhexdeeda, saliidda sisinta waa maaddooyinka ugu jecel cunto karinta Aasiya, gaar ahaan suxuunta Shiinaha, Jabbaan iyo Kuuriya. Inta badan waxaa loo isticmaalaa sidii saliid kama dambeys ah, oo lagu shubay suxuunta si ay u siiso dhadhan qani ah iyo udgoon. Barta qiiqa sare waxay sidoo kale ka dhigtaa mid ku haboon shiilan iyo shiil qoto dheer, iyada oo ku daraysa dhadhan nafaqo leh oo la kariyey. Laga soo bilaabo walaaq-shiil ilaa hilib xawaash ah iyo baasto, saliidda sisinta waa shay muhiim u ah abuurista dhadhan Asian dhab ah.
Isticmaalkeeda cuntada ka sokoow, saliidda sisinta ayaa sidoo kale caan ku ah faa'iidooyinka caafimaad. Waxa ay qani ku tahay maadada Antioxidant, oo ay ku jiraan sisamin iyo sismiin, kuwaas oo la ogaaday in ay leeyihiin waxyaabo ka hortaga caabuqa iyo ilaalinta wadnaha. Intaa waxaa dheer, saliidda sisinta waa il wanaagsan oo laga helo fitamiin E, taas oo lagama maarmaan u ah maqaarka caafimaadka leh iyo shaqada difaaca. Isticmaalka joogtada ah ee saliidda sisinta waxay kor u qaadi kartaa heerka kolestaroolka waxayna yareyn kartaa khatarta cudurada wadnaha, taasoo ka dhigaysa mid si fiican u kordhinaysa cunto dheellitiran.
Daawo dhaqameedka, saliidda sisinta waxaa loo isticmaalaa sifooyinkeeda bogsashada. Nidaamkii hore ee caafimaadka Hindida ee Ayurveda, saliidda sisinta ayaa inta badan loo isticmaalaa daaweynta duugista si kor loogu qaado nasashada oo loo yareeyo xiisadda muruqa. Waxaa la rumeysan yahay in ay saameyn kuleel ah ku leedahay jirka waxaana loo isticmaalaa soo jiidashada saliid dhaqameed si loo ilaaliyo caafimaadka afka. Qalabka ka hortagga bararka iyo bakteeriyada ee saliidda sisinta ayaa ka dhigaya doorasho caan ah dawooyinka dabiiciga ah iyo daaweynta daryeelka maqaarka.
Saliiddeenna sisinta, oo leh tayo aad u wanaagsan iyo xulashooyin kala duwan, ayaa ku kasbaday raallinimada tirada badan ee macaamiisha. Laga soo bilaabo xulashada alaabta ilaa wax soo saarka, heerarka tayada sare leh ayaa si adag loo raacay. Waxaan dooranaa sisinta tayada sare leh si aan u hubinno in dhibic kasta oo saliid ah ay ka timaado maaddooyinka saafiga ah. Geedi-socodka wax-soo-saarka, waxaan isticmaalnaa tignoolajiyada sare ee cadaadiska si aan u ilaalino dhadhanka asalka ah iyo qiimaha nafaqada ee sisinta ilaa xadka ugu badan. Habkan wax-soo-saarka gaarka ah wuxuu ka dhigayaa saliidda sisinta midab dahab ah, qani ah caraf udgoon, qani dhadhan iyo dhadhan aan dhammaad lahayn. Intaa waxaa dheer, alaabta saliidda sisinta ee shirkadeena waxay sidoo kale bixisaa xulashooyin saami oo kala duwan. Haddi ay tahay saliid sisinta saafiga ah ama lagu daray saliidaha khudradda kale, waan dabooli karnaa baahidaada. Kala-doorashadan kala duwani ma ogola oo kaliya in ay macaamiishu doortaan hadba sida ay u dhadhamiyaan iyo baahidooda, laakiin waxa ay sidoo kale ka dhigaysaa saliidda sisinta mid aad u dabacsan cunto karinta iyo wax-cunista.
Waqtiga boostada: Jul-03-2024