Gogoldhig
Gudaha duurka cuntada maanta, isbeddel gaar ah oo cunto ah, cuntooyin bilaash ah, si tartiib tartiib ah ayuu u soo baxaa. Cunnooyinka aan lahayn ee Gluten waxaa markii hore loogu talagalay in lagu haqabtiro baahiyaha dadka qaba xasaasiyadda qaataha ama cudurka celiac. Si kastaba ha noqotee, maalmahan, waxay dhaaftay meel ka baxsan kooxdan gaarka ah waxayna noqotay mid si buuxda u soo jiidata dareenka oo ay dooratay dad badan oo badan. Waa maxay soojiidashada cuntooyinka bilaashka ah ee gluten-ka? Maxay u kicisaa fiiro gaar ah oo baahsan oo adduunka oo kale ah? Aynu sahaminno isbeddelka caanka ah ee cuntooyinka bilaashka ah ee Gluten.
Waa maxay sababta cuntooyinka qanjirada ah ee qulqulaya ay caan ku noqdeen?
1. Kordhinta tirada dadka leh xasaasiyadda gluten iyo dulqaadasho: xasaasiyadda laf-dhabarka iyo dulqaadashada waa dhibaatooyinka caafimaad ee caadiga ah. Cudurka 'celiac cudurka' waa nooc daran oo xasaasiyad gluten ah. Ka dib bukaanjiifka ugu jira gluten, astaamaha sida shuban, calool xanuun, iyo miisaan lumis ayaa dhici doonta. Iyada oo la wanaajinayo horumarka daawada iyo feejignaanta sii kordheysa ee dadku waxay ku bixiyaan caafimaadkooda, dad aad u tiro badan ayaa laga helay tijaabooyin caafimaad oo ay xasaasiyad ama xasaasiyad u yihiin. Si loo ilaaliyo caafimaad wanaagsan, dadkani waa inay doortaan cuntooyinka qanjirada ah ee Gluten. Baahidooda ayaa kor u qaadatay sahayda iyo caannimada cunnooyinka Gluten-ka ee suuqa.
2. Raadinta cunnada caafimaadka leh: Marka la barbar dhigo cunnooyinka ay kujiraan gluten-ka ee gluten-ka ah kuma jiraan waxyaabo lagu daro iyo maaddooyinka macmalka ah, kuwaas oo sifiican u kulma dabagalka dadka casriga ah ee cuntada saafiga ah. Cunnooyinka aan-lahayn-bilaa gluten-ka ah waxay waxtar u leeyihiin dheefshiidka waxayna yareyn karaan culeyska jirka. Gluten wuxuu sababi karaa dadka qaar inay dhibaatooyin ka yeeshaan sida calool-xanuunka iyo caloosha, oo astaamahaas badanaa waa la joojiyaa ka dib marka gluten laga saaro. Intaas waxaa sii dheer, kor u qaadista cuntada qanjirada aan go'ay ee dadka caanka ah iyo khubaro caafimaad ayaa sidoo kale door muhiim ah ka ciyaaray. Tusaale ahaan, qaar ka mid ah xiddigaha Hollywood qaarkood waxay doortaan cunno gacmo-gashi oo aan lahayn gluten si ay u ilaashadaan jaantuska iyo caafimaadkooda. Waxay la wadaagaan waayo-aragnimadooda cuntada ee ku saabsan warbaahinta bulshada, waxay kicineysaa taageerayaashooda inay raacaan ku habboonaanta. Bloggers caafimaad oo caan ah ayaa waliba inta badan ku talinaya cunnooyinka jilicsan ee gluten-ka, soo bandhig qiimaha nafaqada iyo faa'iidooyinka caafimaad, oo sii kordha caanka iyo aqbalaadda cunnooyinka qanjirada ah ee gluten.
Qiimaha nafaqada ee cuntooyinka bilaashka ah ee gluten-ka
1. Right ee borotiinka: cuntooyin badan oo jilicsan ayaa hodan ku ah borotiin tayo sare leh, sida digirta, nuts, hilibka iyo ukunta iyo ukunta. Borotiinnadan waxay muhiim u yihiin joogtaynta murqaha jirka, hagaajinta unugyada iyo joogtaynta howlaha jir ahaaneed ee jirka.
2. Taageero fiberka cuntada: Gawaarida hadhuudhka dheeriga ah ee gluten-bilaashka ah sida bariiska bunni, quinoa iyo buckheat waxay hodan ku yihiin fiberka cuntada. Fibradda cuntada ayaa caawisa in lagu hormariyo caafimaadka nidaamka dheef-shiidka, kordhinta dareenka ka caawinta, ka hortagga calool fadhiga, waxayna sidoo kale yareyn kartaa heerarka kolestaroolka iyo xakameynta sonkorta dhiiga.
3. Waxaa ku jira fiitamiinno kala duwan iyo macdano: Cunnooyin bilaash ah oo Gluten-ka ah waxay bixin karaan fiitamiinno hodan ah iyo macdano, sida birta, zinc, iwm. Birta waa qayb muhiim ah oo ku saabsan soo saarista haemoglobin waxayna muhiim u tahay gaadiidka oksijiinta ah. Zinc waxay kaqeybqaadataa nashaadaadka enzymes badan waxayna saameyn muhiim ah ku leedahay nidaamka difaaca jirka, bogsashada dhaawaca iyo dhinacyo kale.
Waxaa ka mid ah abuuritaanka Gluten-ka ee Gluten-ka ee suuqa,Baastada Soy BeanKala sooca lafteeda inuu yahay bedel aan caadi ahayn oo aan fiicnayn. Waa il aad u fiican oo laga helo borotiinka ku saleysan dhirta, oo muhiim u ah dhismaha iyo hagaajinta unugyada, taageerida shaqada difaaca, iyo joogtaynta guud. Fiberyada ka kooban fiber-ka dheefshiidka ee dheeftanka, waxay sare u qaadeysaa caafimaadka mindhicirka, waxayna kaa caawineysaa ka hortagga caloosha. Waxaa intaa dheer, isku darka gaarka ah ee nafaqada ku jirtaBaastada Soy BeanWaxay ka dhigeysaa mid qiimo leh oo ah cunno dheellitiran, ha ahaato shaqsiyaad isqarxin leh ama qof kasta oo raadinaya ikhtiyaar baastada caafimaad leh.
Gabagabo
Cunnooyinka Gluten-bilaashka ah ayaa soo ifbaxay oo sii waday inay caan ku yihiin isbeddelka cuntada ee hadda jira. Isbeddelka caanka ah wuxuu ka tarjumayaa isku darka saameynta arrimo badan. Kaliya ma buuxinayso baahiyaha adag ee xasaasiyadda gluten iyo kooxaha dulqaad la'aanta laakiin sidoo kale waxay la jaan qaadayaan raadinta sii kordheysa ee raashinka caafimaadka leh ee ay u badan yihiin macaamiisha. Marka laga eego aragtida nafaqada, kaydkeeda nafaqada ee borotiinka, fiber-ka iyo macdanta ayaa siiya taageero adag caafimaadka aadanaha, taasoo u saamaxeysa inay si tartiib tartiib ah u hesho raad-raac adag oo ay ku ballaariso qaybteeda suuqa cuntada.
Fiiri, maadaama fikradda caafimaadku ay ka sii saleysan tahay quluubta dadka, cuntooyinka gluten-free Gluten-ka ayaa la filayaa inay ku guuleystaan horumar badan oo dhinacyo ah sida karinta hal-abuurka iyo horumarinta badeecada kaladuwan. Kaliya ma diirada saari doonaan oo keliya garoonka cunnada ee Gluten-ka ah laakiin sidoo kale waxaa lagu dhexgelin karaa muuqaallada cuntada ee maalinlaha ah.
Xiriir
Beijing Cosijuller Co., Ltd.
WhatsApp: +86 136 8369 2063
Web:https://www.yumartfinfin.com/
Waqtiga Post: Dec-17-2024