Borotiinka Soy ee Go'doonsan ee aan GMO ahayn

Borotiinka Soy-ka ee go'doonsan waxa ku jira asiidhyada amino ee muhiimka ah, kuwaas oo muhiim u ah korriinka murqaha, dayactirka, iyo dib u soo kabashada jimicsiga, sidaas awgeed rafcaan u leh ciyaartoyda, dadka xiiseeya jimicsiga, iyo qof kasta oo doonaya inuu taageero caafimaadka muruqa. Intaa waxaa dheer, waxay leedahay muuqaal dufan iyo karbohaydrayt oo aad u hooseeya, taas oo ka dhigaysa mid ku habboon kuwa doonaya inay maareeyaan qaadashada kalooriga ama raacitaanka cuntooyinka dufanka yar iyo kuwa dufanku ku yar yahay. Marka laga reebo borotiinka, sidoo kale waa bilaa kolestarool waxaana ku jira antioxidants oo taageera caafimaadka wadnaha, kuwaas oo suurtagal ah in ay yareeyaan khatarta cudurada wadnaha. Muuqaalkan nafaqo ee dheellitiran ayaa ka dhigaya borotiinka Soy go'doomin aad u wanaagsan oo lagu daro cunto diiradda saaraysa caafimaadka, taasoo keenaysa xaddi la taaban karo oo borotiinka dhirta ku salaysan oo aan lahayn dufan ama sonkor aan la rabin.

Kala duwanaanshaha borotiinka Soy-ga goonida ah iyo astaanta dhadhanka dhexdhexaadka ah ayaa ka dhigaya shay qiimo leh oo ka kooban qaybaha kala duwan ee cuntada. Warshadaha hilibka ee ku salaysan dhirta, waxaa badanaa loo isticmaalaa in lagu wanaajiyo qaabka, qoyaanka, iyo ka kooban borotiinka beddelka hilibka, ka caawinta in lagu soo celiyo dhadhanka iyo faa'iidooyinka nafaqada ee hilibka dhaqameed. Kala beddelka caanaha, waxaa si joogta ah loogu daraa si kor loogu qaado heerarka borotiinka iyo wanaajinta maadada kiriimka ee caanaha soy, caano fadhi, iyo beddelka caanaha dhirta ku salaysan. Waxa kale oo si weyn loogu isticmaalaa ruxitaanka borotiinka, baararka caafimaadka, iyo alaabta nafaqeynta ciyaaraha, maadaama ay si fudud u milanto oo ay gacan ka geysato kor u qaadida borotiinka tayada sare leh iyada oo aan dhadhanka beddelin. La qabsigeeda iyo faa'iidooyinka nafaqeynta ayaa ka dhigaya qayb la raadiyo oo loogu talagalay kuwa raadinaya cunto caafimaad leh oo daboolaysa baahiyaha cunto ee kala duwan.