Shrimp barafaysan oo nafaqo leh oo dhadhan fiican leh oo noocyo kala duwan leh

Saamaynta nafaqada ee haleyga:
1. Xoojinta Yang iyo ka faa'iidaysiga kelyaha. Daawada dhaqameedku waxay aaminsan tahay in haleygu yahay macaan, milix leh, diirran yahay, wuxuuna leeyahay saameynta xoojinta Yang iyo ka faa'iidaysiga kelyaha, iyo buuxinta nuxurka, sidaa darteed haleygu sidoo kale waa cunto badeed oo aad ugu habboon ragga.
2. Naasnuujinta. Cunista haleydu waxay sidoo kale leedahay saameynta naasnuujinta. Hooyooyinka cusub waxay si habboon u cuni karaan haley ka dib dhalmada, taas oo aan kaliya kaabi karin nafaqooyinka, laakiin sidoo kale door ka ciyaari karta naasnuujinta, sidoo kalena aad ugu fiican naasnuujinta.
3. Nafaqo. Kuwa muddo dheer xanuunsanayay, kuwa daciifka ah, kuwa neefta ku yar, oo aan lahayn rabitaan cunto, cunista haleygu waa hab wanaagsan oo lagu nafaqeeyo. Haleygu waxaa loo isticmaali karaa cunto nafaqo leh, cunista haleyguna si joogto ah waxay leedahay saameyn ah xoojinta jirka.
4. Kaabista nafaqooyinka kala duwan. Shrimp wuxuu leeyahay qiimo nafaqo oo sarreeya waana hanti jirka oo dhan ku jirta. Maskaxda shrimp waxay ka kooban tahay amino acids muhiim ah, cephalin iyo nafaqooyin kale oo jirka aadanaha u ah; hilibka shrimp wuxuu ka kooban yahay borotiin badan iyo karbohaydraytyo; maqaarka shrimp wuxuu ka kooban yahay astaxanthin, kalsiyum, fosfooraska, potassium iyo nafaqooyin kale oo ay u baahan yihiin aadanaha;

Shrimp waa badeeco biyood oo borotiin badan leh, dufan yar leh. Intaa waxaa dheer, shrimp sidoo kale wuxuu qani ku yahay carotene, fiitamiinno iyo 8 amino acids oo muhiim u ah jirka bini'aadamka. Sidaa darteed, cunista shrimp waxay faa'iido u leedahay jirka inuu nuugo nafaqooyin ku filan.