Cunto fudud oo badeed la dubay oo asal ah

Farxad ka timaadda Cunto fudud oo la dubay oo la dubay Badweynta, oo ah nacnac cajiib ah oo ka jira adduunka cunnooyinka fudud, ayaa samaynaysa dariiqa ay ku soo kordhinayso burooyinkeeda dhadhanka si toos ah moolka badda. Waxaan si taxadar leh u dooranaa geedo badeed qaali ah oo ka yimid biyo nadiif ah oo aan wasakh ahayn, taasoo siinaysa tayo saafi ah oo dabiici ah. Habka dubistayadu waa nafta cunto fudud. Inta lagu jiro duban aadka u daran, geed-badeedku waxa uu isu beddelaa midab dahabi ah oo qallafsan, iyada oo qayb walba ay u muuqato mid xambaarsan nuxurka qorraxda iyo neecawda badda. Xawaashka quruxda badan ayaa ah midka ugu muhiimsan, sida isku dhafka gaarka ah ee xawaashka si siman u daboolaya geedaha badda, isku dhafan ee dhadhanka iyo dhadhanka macaan. Dhadhanka hodanka ah ayaa isla markaaba afkaaga ka soo baxaya, isagoo soo bandhigaya gustatory-ka badan ee dheeraadka ah oo aan si fudud loo adkaysan karin.

Hadday tahay galab-dhacii, farxadda la wadaaga asxaabta; nasasho shaqo oo mashquul ah, oo si degdeg ah dib ugu buuxinaysa tamartaada iyo tamartaada; ama kaydka cuntada fudud ee qoyska, qancinta dookhyada dhadhanka kala duwan ee da' kasta, Cuntada la dubay ee badeed shaki la'aan waa doorasho aad u fiican. Waxay aad ugu badan tahay macdanta badda iyo fiitamiinnada kala duwan, iyo sifooyinkeeda kalooriyada iyo dufanku yar yahay waxay kuu oggolaanayaan inaad ku raaxaysato iyada oo aan wax welwel ah lahayn. Naqshadda baakadaha la qaadan karo iyo kuwa la qaadan karo waxay awood kuu siinaysaa inaad ku raaxaysato farxaddan badweynta wakhti kasta iyo meel kasta, taasoo u oggolaanaysa qoob-ka-ciyaarka udgoonka leh ee udgoonka leh ee burooyinkeeda dhadhanka oo ku daraya taabasho gaar ah oo soo jiidashada badda ah noloshaada.